谢玉秋身心按摩要旨【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

谢玉秋身心按摩要旨PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 高效按摩概要1

第一节 高效按摩的“十要”1

一、功力要达标1

二、用力要合理3

三、手法要得当6

四、方位要找对7

五、频率要适宜8

六、部位要准确9

七、时间要充分9

八、身心要同治10

九、方案要交底11

十、干扰要排除12

第二节 高效按摩的“十度”13

一、知彼度、自感度13

二、连贯度、双实度13

三、灵活度、通透度14

四、力、幅、速、准四度相兼14

第二章 高效医疗按摩精粹18

第一节 按摩治疗颈肩病有特效18

一、颈椎病18

二、落枕37

三、肩周炎39

四、肱骨外上髁炎42

五、腕关节损伤44

第二节 按摩治疗腰腿病疗效佳46

一、腰椎间盘突出症46

二、腰椎增生症53

三、急性腰扭伤57

四、慢性腰肌劳损59

五、梨状肌综合征61

六、膝关节及周围软组织病变64

七、坐骨神经痛69

八、小腿痉挛71

九、踝关节扭伤73

第三节 按摩治疗内妇儿疾病有良效74

一、失眠74

二、消化性溃疡80

三、慢性胃炎82

四、面瘫85

五、痛经87

六、月经不调89

七、小儿肌性斜颈91

八、假性近视93

九、小儿厌食症95

十、小儿尿床96

第三章 高效保健按摩精粹99

第一节 身体各部保健按摩法99

一、心脑保健99

二、颈肩保健100

三、脾胃保健101

四、腰腿保健102

五、背部保健104

第二节 身心保健按摩法105

一、息怒除烦按摩法105

二、解除疲劳按摩法107

三、宣泄按摩法109

四、放松身心按摩法111

五、化解考前紧张情绪按摩法112

六、亚健康的保健按摩法113

第三节 美容减肥按摩法115

一、面部防皱护肤按摩法115

二、眼部健美按摩法116

三、头发健美按摩法118

四、乳房健美按摩法120

五、手部健美按摩法121

六、腹部减肥按摩法123

七、腰臀减肥法126

八、腿部健美法128

九、简易点穴养颜防皱法130

十、巧用厨房食材美颜法134

十一、增高按摩法136

第四节 家庭日常保健法137

一、按摩止头痛137

二、按摩止肩痛139

三、按摩止膝痛142

四、按摩止坐骨神经痛143

五、按摩止胃痛146

六、按摩缓解贲门痉挛148

七、按摩治疗胆结石149

八、敲摩入静术151

第五节 自我保健按摩法153

一、自我按摩八要位153

二、自我点穴强身术160

三、睡前保健按摩法162

四、开胃健脾按摩法164

五、睡前自我催眠三法166

六、小腿不安症自我按摩167

七、促进男子性机能的自我保健169

第六节 按摩在体育运动中的保健作用170

一、运动人员的自我按摩171

二、被动按摩在运动中的调节作用172

第七节 按摩在旅游中的应用177

一、改善晕船、晕车的按摩方法177

二、缓解软组织损伤的按摩方法178

三、改善水土不服的按摩方法180

四、解除旅游疲劳的按摩方法181

第八节 养生与保健功法183

一、悬掌养生法183

二、长扇十八打184

三、拍击健身八法185

四、饭后茶余抗衰老187

五、顺动强身十八法189

六、长寿功195

七、反向平衡运动200

八、温浴足踝202

第四章 良医咨询巧排忧204

第一节 心理咨询与人生策划204

一、心理咨询的三要点204

二、心理咨询要理论联系实际206

第二节 婚姻情感的要点与克星208

一、八要点208

二、六个真211

三、两大克星212

第三节 生活烦恼巧化解213

一、夫妻关系213

二、养育子女219

三、成就事业220

第五章 良医献策保鲜夫妻情感222

第一节 美满夫妻生活按摩法222

一、为妻子解除疲劳按摩法222

二、为丈夫解除疲劳按摩法223

第二节 情爱升华靠三多226

一、“三会”男人让妻子折服226

二、“三绝”女人让丈夫倾倒228

第三节 婚姻中的男人和女人229

一、男人的3种比喻229

二、女人要有“三不”231

第四节 怎样对待更年期的妻子233

一、理解更年期的妻子234

二、给妻子做简易按摩236