养生堂《本草纲目》食物药物养生速查全书【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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导读1

一、何谓药食同源1

1．药食同源，古已有之1

2．从两方面理解“药食同源”1

3．中医药食学概述2

二、何谓“四气五味”3

1．四气3

2．五味3

三、如何根据自己的体质用药5

1．体质类型：寒5

2．体质类型：热5

3．体质类型：实5

4．体质类型：虚5

四、中医词汇百宝箱6

补益篇12

补气类12

人参12

党参14

太子参16

白术17

黄芪18

山药20

大枣21

甘草22

黄精24

白扁豆25

卷心菜26

花椰菜27

南瓜28

粳米29

糯米30

小米31

燕麦32

马铃薯33

玉米34

芋头35

番薯36

花生37

栗子38

牛奶39

蜂蜜40

豆浆42

豆腐43

豇豆44

樱桃45

香菇46

猴头菇47

平菇48

竹荪49

金针菇50

鳝鱼51

泥鳅52

鳗鱼53

鳜鱼54

带鱼55

银鱼56

鲈鱼57

黄鱼58

鲢鱼59

青鱼60

猪肉61

猪蹄62

猪肚63

牛肉64

牛蹄筋65

羊肉66

鹅肉67

鸡肉68

兔肉70

狗肉71

蛇肉72

助阳类73

鹿茸73

蛤蚧74

紫河车76

冬虫夏草78

肉苁蓉80

锁阳81

续断82

巴戟天83

淫羊藿84

骨碎补85

牛大力86

补骨脂87

核桃仁88

松子仁89

益智仁90

仙茅91

杜仲92

菟丝子93

沙苑94

韭菜籽95

狗脊96

海马97

海狗肾98

虾99

蚕蛹100

韭菜101

养血类102

何首乌102

熟地黄103

白芍104

当归105

阿胶106

枸杞子108

桑葚109

葵花子110

龙眼肉111

荔枝112

鹿肉113

驴肉114

猪肝115

猪血116

鹌鹑蛋117

海参118

菠菜119

茼蒿菜120

滋阴类121

北沙参121

西洋参122

百合124

桑寄生125

旱莲草126

麦冬127

女贞子128

天冬130

石斛131

玉竹132

乌龟133

龟板134

甲鱼135

鳖甲136

鲍鱼137

淡菜138

雪蛤膏139

鸽子140

乌骨鸡141

鸡蛋142

鸭肉143

鸭蛋144

银耳145

黑米146

黑芝麻147

黑豆148

苹果149

草莓150

菠萝151

葡萄152

甜石榴153

桃子154

山竹155

解表篇158

辛温解表类158

白芷158

生姜159

葱白160

桂枝161

荆芥162

细辛164

防风165

紫苏叶166

辛夷167

麻黄168

羌活169

辛凉解表类170

薄荷170

蝉蜕171

桑叶172

牛蒡子173

菊花174

葛根176

升麻177

苦丁茶178

蔓荆子179

柴胡180

淡豆豉181

清热篇184

清热泻火类184

芦根184

栀子185

熊胆186

水芹187

茭白188

李子189

柿子190

皮蛋191

清热明目类192

夏枯草192

决明子193

木贼草194

清热凉血类195

生地黄195

水牛角196

玄参197

牡丹皮198

清热燥湿类199

秦皮199

黄芩200

黄连202

黄柏204

垂盆草206

苦参207

清热解毒类208

金银花208

鱼腥草209

板蓝根210

大青叶211

射干212

蒲公英213

紫花地丁214

白花蛇舌草215

绞股蓝216

鸡骨草217

白鲜皮218

圣女果219

杨桃220

无花果221

橄榄222

小白菜223

竹笋224

苋菜225

雪里蕻226

香椿227

茶叶228

河蚌229

清退虚热类230

地骨皮230

青蒿231

银柴胡232

白薇233

祛暑篇236

祛暑类236

绿豆236

荷叶238

芒果239

柠檬240

猕猴桃241

西瓜242

甜瓜243

哈密瓜244

杨梅245

甘蔗246

沙葛247

苦瓜248

菱角249

田螺250

番茄251

安神篇254

重镇安神类254

牡蛎254

珍珠255

龙骨256

养心安神类257

酸枣仁257

灵芝258

柏子仁259

远志260

合欢皮261

夜交藤262

小麦263

理气篇266

理气类266

木香266

青皮267

大腹皮268

枳实269

香附270

檀香271

乌药272

薤白273

玫瑰花274

川楝子275

陈皮276

佛手278

莴笋279

橙子280

柚子281

枇杷282

四季豆283

黄大豆284

刀豆285

豌豆286

榛子287

理血篇290

止血类290

白茅根290

艾叶291

三七292

小蓟294

大蓟295

蒲黄296

地榆297

侧柏叶298

鸡冠花299

白及300

血余炭301

藕节302

仙鹤草303

黑木耳304

空心菜305

荠菜306

活血类307

丹参307

丝瓜络308

益母草309

鸡血藤310

红花311

桃仁312

川芎313

赤芍314

穿山甲316

毛冬青317

延胡索318

郁金319

姜黄320

泽兰321

月季花322

腊梅花323

莪术324

乳香325

没药326

川牛膝327

王不留行328

路路通329

刘寄奴330

五灵脂331

三棱332

苏木333

蟹334

茄子335

祛风湿篇338

袪风湿类338

独活338

威灵仙339

桑枝340

虎杖341

海桐皮342

蚕沙343

秦艽344

苍耳345

南五加皮346

木瓜347

芳香化湿篇350

芳香化湿类350

草果350

砂仁351

佩兰352

藿香353

厚朴354

苍术355

白豆蔻356

草豆蔻357

平肝熄风篇360

平肝熄风类360

天麻360

地龙361

钩藤362

全蝎363

羚羊角364

牛黄365

温里祛寒篇368

温里祛寒类368

肉桂368

花椒369

胡椒370

丁香371

干姜372

吴茱萸373

附子374

高良姜375

小茴香376

八角茴香377

草鱼378

鳙鱼379

收涩篇382

收涩类382

山茱萸382

白果383

浮小麦384

乌梅385

五味子386

肉豆蔻388

覆盆子389

金樱子390

芡实391

莲子392

桑螵蛸393

赤石脂394

诃子395

五倍子396

番石榴397

泻下篇400

泻下类400

芦荟400

火麻仁402

番泻叶403

郁李仁404

香蕉405

利水渗湿篇408

利水消肿类408

泽泻408

猪苓409

半边莲410

土茯苓411

茯苓412

玉米须413

薏苡仁414

赤小豆415

冬瓜416

黄花菜417

芦笋418

黄瓜420

鲤鱼421

大白菜422

鲫鱼424

鳢鱼425

鲮鱼426

鹌鹑427

利尿通淋类428

滑石428

海金沙429

车前子430

瞿麦431

萹蓄432

冬瓜皮433

通草434

灯芯草435

利湿退黄类436

茵陈蒿436

金钱草437

消导篇440

消导类440

山楂440

神曲441

鸡内金442

麦芽443

谷芽444

荞麦445

大麦446

胡萝卜447

洋葱448

驱虫篇452

驱虫类452

大蒜452

槟榔453

使君子454

南瓜子455

化痰止咳篇458

清化热痰类458

浙贝母458

前胡459

竹茹460

川贝母461

胖大海462

罗汉果463

天花粉464

昆布465

海蜇466

海带467

紫菜468

荸荠469

丝瓜470

蕨菜471

梨472

温化寒痰类473

桔梗473

半夏474

白前475

白芥子476

止咳平喘类477

百部477

紫菀478

桑白皮479

款冬花480

海底椰481

枇杷叶482

瓜蒌483

杏484

杏仁485

腐竹486

千日红487

附录488

经典对症保健方488

慢性腹泻490

便秘490

腹胀491

感冒491

气喘492

心脏病492

高血压病493

低血压病493

阳痿494

遗精494

糖尿病495

痛风495

高脂血症496

抑郁症496

痛经497

月经不调497

失眠498

贫血498

眼疲劳499

头痛499

咳嗽500

咽喉肿痛500

冠心病501

中风501

尿路感染502

乙肝502

肝硬化503

压力503

不孕504

白带多504

关节炎505

湿疹505

青春痘506

抗衰老506

痔疮507

尿失禁507

慢性支气管炎508

消化性溃疡508

失智509

精神不振509

小儿腹泻510

呕吐510

消化不良511

男性更年期综合征511

高温性中暑512

慢性结肠炎512