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目录1

第一章　军队预防保健工作管理1

第一节 预防保健工作的任务和组织体系1

一、我军预防保健工作的发展1

二、预防保健工作的任务2

三、预防保健工作的组织体系2

四、医疗预防体系的作用和管理4

第二节 军人预防保健6

一、军事行动的医学监督6

二、医疗工作10

三、疗养工作11

四、干部保健工作12

第三节　体格检查与健康鉴定13

一、体格检查的目的和程序13

二、几种常见的体格检查15

三、健康检查与健康观察18

四、健康鉴定20

第四节 评残和镶配工作管理22

一、评残工作22

二、镶配工作24

第二章　中年军人保健26

第一节 中年人的特点27

一、中年人的生理特点27

二、中年人的心理特点29

第二节 中年人易患疾病及其预防34

一、中年人易患生活方式病34

二、中年人要安然度过中年危机38

第三节 中年人心理健康与运动保健43

一、什么样的人算是心理健康的人43

二、健康心理与家庭及子女培养44

三、中年人的运动保健47

第四节 女军人更年期保健与女性心理健康51

一、正确对待女性更年期51

二、女性更年期需注意的事项52

三、女性心理健康55

第三章　老年人预防保健57

第一节 老年人的概念及生理、心理特点57

一、老年人的生理特点58

二、老年人的心理特点59

三、老年人的性格行为特征67

四、社会老年人的理论68

第二节　老年人心理调适与社会适应69

一、老年人心理健康的保持70

二、老年人的心理适应71

第三节 老年人保健及常见疾病的预防76

一、老年人患病特点77

二、老年人常见疾病及预防77

第四节 老年人饮食起居及运动特点82

一、老年人的饮食82

二、老年人的休息87

三、老年人的运动88

第四章　生活方式病的防治90

第一节　健康与生活方式90

一、健康的概念90

二、什么是“亚健康”91

三、生活方式是影响健康的主要因素92

第二节 生活方式病93

一、生活方式病的发生93

二、生活方式病的表现方式94

三、生活方式病的判断95

第三节 提倡合理健康的生活方式96

一、健康的四大基石96

二、改善我们的生活方式103

第四节 生活方式病引出医学模式的转变103

一、疾病控制104

二、从生物医学模式到生物-心理-社会医学模式105

三、第四医学107

第五章　高血压病的预防保健109

第一节 高血压病的发生和发展109

一、高血压病的定义109

二、高血压病的病因110

三、高血压病的发病特点112

四、高血压病的发展113

一、高血压病的三级预防116

第二节 高血压病的预防与生活方式116

二、健康生活方式的重要性117

三、改变不良的生活方式117

第三节 高血压病的治疗118

一、高血压病治疗的认识误区118

二、高血压病患者治疗前检查120

三、高血压病的治疗方法121

四、高血压急症的紧急处理124

五、高血压病的食疗125

第四节 高血压病的自我保健125

一、健康小知识125

二、防治小常识126

三、自我保健须知127

四、高血压病患者的一天127

一、高脂血症的定义及分类130

第一节 高脂血症的发生130

第六章　高脂血症的预防保健130

二、常用血脂检查项目及临床意义132

三、产生高脂血症的原因135

四、高脂血症常见的危险信号137

五、容易罹患高脂血症的人群138

六、高脂血症的形成138

第二节 高脂血症的危害139

一、高脂血症的直接损害139

二、高脂血症的并发症及其与相关疾病的关系140

第三节 高脂血症患者的饮食和运动保健144

一、高脂血症的饮食保健145

二、高脂血症的运动保健152

二、血糖的来源和去路155

一、血糖155

第一节 血糖与糖尿病155

第七章　糖尿病的预防保健155

三、人体调节血糖的激素156

四、正常人24小时血糖的变化规律157

五、肝脏和肾脏对血糖的调节157

六、高血糖和糖尿病158

第二节 糖尿病的临床分类158

一、糖尿病的临床表现158

二、糖尿病的诊断标准160

三、糖尿病的分类161

第三节 糖尿病患者的饮食及药物管理162

一、糖尿病的药物治疗162

二、糖尿病的饮食治疗168

三、糖尿病的胰岛素治疗174

第四节 糖尿病患者的心理治疗及并发症管理184

一、糖尿病的心理调治184

二、糖尿病常见并发症的调治187

第八章　肥胖的预防保健201

第一节　对肥胖的再认识201

一、对肥胖的新认识201

二、肥胖的诊断203

三、肥胖与体重的掌握204

第二节 肥胖对人体的危害208

一、肥胖是万病之源208

二、中年人检测健康的新指标——腰臀比212

第三节 肥胖的饮食控制214

一、饮食减肥的心理调适214

二、肥胖的合理饮食控制215

第四节 肥胖的运动与药物、手术治疗217

一、肥胖的发生与运动的关系217

二、科学节食必须与运动相结合217

三、中年人肥胖的运动处方218

四、肥胖的药物治疗和手术治疗219

第九章　脑卒中的预防保健221

第一节　脑卒中的发生与演变221

一、脑卒中的发生221

二、脑卒中的演变225

第二节 脑卒中的前期表现及其预防226

一、各型脑卒中的前期表现226

二、脑卒中预防229

第三节 脑卒中患者的自我保健240

一、脑卒中患者的心理保健240

二、运动障碍的康复保健241

三、语言障碍的康复保健245

四、合并症康复与预防246

五、偏瘫患者的活动方法247

一、脑卒中患者家庭心理康复护理248

第四节 脑卒中的家庭护理和生活管理248

二、脑卒中患者家庭护理和生活管理的重点250

三、脑卒中失语症患者的家庭锻炼和护理251

四、脑卒中偏瘫患者的家庭护理与生活管理253

五、脑卒中患者的营养护理257

六、脑卒中尿失禁患者的家庭护理257

七、脑卒中视觉障碍患者的家庭护理258

八、脑卒中认知功能障碍患者的家庭护理258

第十章　冠心病的预防保健260

第一节 冠心病的基本概念与临床260

一、基本概念260

二、隐匿型冠心病261

三、心绞痛261

四、心肌梗死270

五、缺血性心肌病275

六、猝死276

第二节 冠心病的危险因素277

一、基本概念277

二、可调整的危险因素277

三、不可调整的危险因素280

四、其他危险因素281

第三节 冠心病的预防282

一、调脂治疗282

二、降压治疗289

三、控制血糖水平292

四、行为矫正292

第四节 冠心病的康复治疗293

一、住院患者的康复治疗293

二、出院患者的康复治疗294

第十一章　消化系统溃疡的预防保健295

一、病因及发病机制296

第一节 溃疡病的起因及其演变296

二、病理299

三、临床表现299

四、影像学检查301

五、其他实验室检查301

六、诊断与诊断步骤302

第二节 溃疡病的预防304

一、预防溃疡病初发304

二、预防溃疡病的复发305

第三节 溃疡病患者的饮食调节及自我保健307

一、休息307

二、合理饮食308

三、改变不当生活习惯308

第四节 溃疡病的药物治疗309

一、药物作用机制309

二、治疗药物分类及特点310

第十二章　前列腺增生的预防保健319

第一节 前列腺和前列腺增生症319

一、正常前列腺319

二、前列腺增生的流行病学和自然史319

三、前列腺增生的病因321

四、前列腺增生的临床表现与诊断322

五、前列腺增生的治疗324

第二节 前列腺增生的预防325

一、人群预防325

二、个人预防325

第三节 前列腺增生患者的自我管理326

一、前列腺增生患者自我评估327

二、如何判断病情的严重程度327

三、尿动力学检查在前列腺增生诊治中的意义328

五、前列腺增生与前列腺癌的关系331

四、平时生活中的自我保健331

六、应定期检查PSA332

第四节 前列腺增生的治疗与护理335

一、治疗方法335

二、护理337

第十三章　骨科常见疾病的康复保健339

第一节　颈肩痛339

一、颈椎病的应用解剖生理339

二、颈椎病的发病机制343

三、颈椎病的临床表现345

四、颈椎病的治疗346

五、颈椎病的预防349

六、颈椎病的康复治疗351

第二节　腰腿痛352

一、腰骶椎的应用解剖生理353

二、腰腿痛的发病机制355

三、腰腿痛的非手术治疗360

四、腰腿痛的手术治疗363

五、腰腿痛的预防363

第三节 骨质疏松症364

一、骨质疏松症的病因及发病机制364

二、骨质疏松症的发展及转归367

三、骨质疏松症的预防368

四、骨质疏松症的治疗370

第四节 骨折371

一、骨折的病因371

二、骨折愈合的病理生理372

三、骨折需要行康复治疗的并发症373

四、骨折的康复治疗374