图书介绍

长拳少林拳【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

徐淑贞，李德贞编著著
出版社：南昌：江西科学技术出版社
ISBN：7539002484
出版时间：1989
标注页数：340页
文件大小：8MB
文件页数：349页
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图书目录

目录1

第一章少林拳简介1

第二章长拳简介4

第三章长拳基本动作练习10

第一节手型、手法10

第二节步型、步法14

第三节腿功、腿法21

第四节肩功、腰功45

第五节平衡、跳跃53

第一节手型、手法、步型、步法的组合动作练习71

第四章组合动作练习71

第二节组合跳跃练习84

第三节组合动作练习87

第五章套路练习106

一、儿童长拳106

二、连环长拳二十四势136

三、少林金刚拳156

四、子午拳178

五、基础长拳219

六、练步拳247

七、九刚拳276