我的生活 我的健康 农村留守儿童流动儿童青春健康生活手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 学会生活2

养成讲究卫生的习惯2

合理分配一日三餐的热量和营养素的摄入4

不吃早餐对健康的损害6

怎样有效预防龋齿8

养成每天排便的习惯10

青少年吸烟对健康危害更大12

喝酒对青少年的影响14

男生不宜蓄留长头发16

女中学生如何穿衣打扮更得体18

少男少女不宜穿紧身裤20

青少年网瘾是怎么回事22

千万不能相信毒品“吸一口不会上瘾”24

说服爸爸戒烟26

父母为什么进城打工28

学会“感恩”30

如何正确面对家境贫寒32

家长用粗暴方式“教育子女”的原因34

如何正确对待家庭暴力36

为什么家长总是认为我“不懂事”38

第二章 学会学习42

知识改变命运42

读书没有实用价值44

怎样接纳自己，树立自信46

青少年为什么要有一个生涯规划48

农村青少年要树立什么样远大理想呢50

为什么我的学习成绩总是“落后”52

我的学习效率不高，是什么原因呢54

我在学习上总感到困难重重，怎么办56

为什么没有明确的学习目的58

为什么说青春期是学习的黄金时期60

有时我控制不了自己的情绪，怎么办62

我有了辍学的想法，怎么办64

第三章 学会交往68

有必要学习人际交往知识吗68

怎样掌握人际沟通交流技巧70

怎样才能有良好“人缘”72

为什么容易交“坏”朋友74

我的嫉妒心太强，怎么办76

怎样才能克服虚荣心78

是不是有受欢迎的“个性”与不受欢迎的“个性”80

遇到纠纷应怎样寻求合理解决82

要学会主动与同学交往84

朋友之间有哪些相处之道86

为什么说男女同学之间可以交往88

什么是对两性感情的明智选择90

为什么青少年不宜过早谈恋爱92

两性交往中的性冲动会有哪些严重后果94

担心意外怀孕应去正规医疗机构检查处理96

为什么父母不理解我，总是一味地指责我98

父母离异不是我的错100

子女也可以指出父母的错误吗102

学会在家里做“润滑剂”104

家长偏心，怎么办106

如何与祖辈和谐相处108

在日常生活中如何“孝敬父母”110

家长不尊重我的“隐私权”，怎么办112

为什么见到师长会怯于打招呼114

如何处理好与老师的关系116

对老师过激的言行提意见要讲究方法118

青春期的我120

我太在意自己长相，怎么办124

我担心长不高，怎么办126

月经与月经周期128

月经期有时长有时短，正常吗130

为什么经血量会过多过少132

经血的颜色是否都是血红色134

为什么月经期身体会有反应136

防止突然来月经时惊慌失措138

为什么有的女孩会有痛经140

经期卫生要注意些什么142

为什么内裤上有时会有分泌物144

例假来了会不会导致思想不集中、学习成绩下降146

青春期女孩要注意乳房保健148

男生也需要每天清洗下身150

为什么阴茎会勃起152

有时遗精次数过多正常吗154

男孩如何注意保护睾丸156

男孩阴茎的“包皮过长”和“包茎”158

我的阴毛稀少，正常吗160

为什么我会长青春痘162

第四章 学会自我保护166

遇到“性骚扰”怎么办166

面对强暴如何策略应对168

男孩遭遇性侵害如何应对170

遇到大孩子欺侮、敲诈时怎样智慧应对172

怎样“拒绝”身份不明的陌生人174

女生受到伤害怎样保护自己176

你会“拒绝”的技巧吗178

上网聊天要当心受骗180

怎样预防溺水事故发生184

发现有人溺水，不宜贸然施救188

一旦失足落水怎样镇定自救190

寄生虫是怎样感染人体的192

被猫狗咬伤后一定要接种狂犬病疫苗194

被蛇咬伤后必须到医院处理吗196

使用煤气、天然气不当为什么会导致中毒198

遇雷电天气应该如何躲避200

注意预防台风伤害202

在遭遇泥石流时怎样逃生204

为什么会发生地震，突发地震时如何逃生206

如何安全合理地使用农药208

为什么国家严禁工厂企业招用童工210

什么是性传播疾病（STDs）、艾滋病（AIDS）212

怎样预防性病、艾滋病214