图书介绍

三级跳远【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李荣国编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·534
出版时间：1958
标注页数：68页
文件大小：2MB
文件页数：72页
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图书目录

前言1

一、三级跳远的技术分析3

(一)助跑3

(二)起跳3

(三)单脚跳(第一步)13

(四)跨步跳(第二步)19

(五)跳远(第三步)21

(六)谈一谈没包括在技术分析中的三个问题23

二、世界有名的和我国优秀的三级跳远运动员的电影纪录片介绍27

三、关于训练上的几点建议32

四、附加器械的三级跳远练习法34

五、三级跳远运动员发展身体素质的示例图解41

六、全年训练的任务和训练计划示例45